الصحة العامةالطب البديل

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق

نستعرض في هذا المقال فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق وهو من المشروبات القديمة التي انتشرت مؤخرًا نظرًا لفوائدها المتعددة، والدراسات التي أجريت على هذا المشروب الفعّال في علاج الكثير من الأمراض، وكيفية تحضيره بطريقة سليمة للحصول على فوائده المتعددة.

سنذكر كذلك دور الزنجبيل والقرفة في التخلص من مشكلة الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي، أضفنا كذلك منافع شاي الزنجبيل والقرفة للنساء، والمحاذير التي يجب أن نعرفها قبل تناوله حتى لا يؤدي إلى حدوث أضرار لنا.

مقالات ذات صلة

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
  • يعمل شاي الزنجبيل والقرفة على الريق على علاج مشاكل الفم ويحسن من إفرازات اللعاب كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة.
  • يساهم في تحسين عملية الإخراج وعلاج مشكلة الإمساك.
  • يعالج تهيج القولون واضطراباته وللحصول على أفضل نتيجة يمكنك شربه في الصباح على معدة فارغة.
  • ومن فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق أنه يعتبر هذا المشروب علاجًا فعالًا لأصحاب مرضى السكر؛ لأنه يعمل على تحسين مستوى الأنسولين في الجسم.
  • يساهم شاي الزنجبيل والقرفة في مقاومة الشيخوخة وعلامات التقدم في السن.
  • يعمل على رفع مناعة الجسم مما يجعلنا أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
  • يحتوي شاي الزنجبيل والقرفة على مضادات الأكسدة والتي تعتبر هامة جدًا للجسم للوقاية من مرض السرطان.
  • ومن فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق أنه يساهم في تحسين العمليات الحيوية للجسم؛ وذلك لاحتوائه على المعادن والفيتامينات.
  • يعمل هذا المشروب على تخفيف الغثيان في الصباح.

10 يحتوي كل من الزنجبيل والقرفة على مضادات بكتيرية وفيروسية تعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد للعظام

دراسات حول فوائد شاي الزنجبيل بالقرفة

  • نشرت دراسة في مجلة International Journal of Preventive Medicineعام2013، هذه الدراسة كانت على مجموعة من النساء الرياضيات والتي أثبتت مدى فعالية مشروب الزنجبيل بالقرفة بعد الاستمرار عليه لمدة ستة أسابيع في تقليل آلام العضلات.
  • أجريت دراسة نُشرت في مجلةJournal of Intercultural Ethnopharmacologyعام 2014 على الفئران المصابة بالسمنة ومرض السكري الذين تناولوا مستخلص الزنجبيل والقرفة عمل ذلك على تقليل الوزن والكتلة الدهنية كما ساهم في تنظيم مستويات أنزيمات الكبد في الدم وقلل السكر في الدم بالإضافة إلى أنه حسّن نسبة الدهون في الدم ولكن مازال هناك حاجة للتأكد من هذه النتائج على البشر.

دور الزنجبيل والقرفة في خسارة الوزن

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق

يساهم مشروب الزنجبيل بالقرفة في خسارة الوزن بشكل فعّال, فهو من أشهر المشروبات المستخدمة في إنقاص الوزن نظرًا لخصائصه المتعددة:

  • تنشيط الدورة الدموية مما يجعل أداء الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من الدم.
  • يعمل على طرد العصارة الصفراء من المرارة مما يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يساهم في خفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل: مقاومة الأنسولين والسكري من النوع الثاني.
  • يعمل الزنجبيل على تقليل دهون المعدة عن طريق تحسين عملية الهضم كما أنه يساعد على الشعور بالامتلاء فيقلّل شهيتك إلى الطعام خاصة إذا تناولته بعد الوجبات.
  • أثبتت الدراسات القدرة الهائلة لكل من الزنجبيل والقرفة على وصولنا إلى الشبع بصورة أسرع.
  • يعمل مشروب الزنجبيل بالقرفة على الحد من الرغبة في تناول الحلويات والسكريات مما يساعدنا على إنقاص وزننا بصورة كبيرة.

فوائد تناول الزنجبيل بالقرفة قبل النوم

لا تقتصر فوائد شاي الزنجبيل والقرفة على الريق بل إن له فوائد قبل النوم كذلك منها:

  • التخلص من مشكلة الأرق فهو يعمل على تهدئة الأعصاب ويخلصك من التوتر خاصة الناتج عن الاضطرابات التنفسية والهضمية والآلام المختلفة.
  • يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي فهو يساعد على تنظيم عملية الهضم فهو يؤثر على عمل الأنزيمات الهاضمة مما يؤدي إلى طرد الغازات.
  • يعالج الشعور بالغثيان والقيء خاصة الناتج عن تناول بعض الأدوية مثل: الأدوية الكيميائية والأدوية المستخدمة في علاج الإيدز.
  • علاج نزلات البرد وأعراض الحساسية الموسمية وذلك من خلال محاربة الزنجبيل للفيروسات وعمل القرفة على رفع المناعة.
  • يساهم في التخفيف من آلام الحيض وتقلصات الرحم وعسر الطمث بالإضافة إلى الحد من آلام الحوض والشعور بالغثيان فترة الحيض.

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل بالقرفة

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
  1. نضع الماء المغلي في إناء وكمية الماء تتحدد بحسب ما ترغب.
  2. بعد ذلك نضع ملعقتين من الزنجبيل سواء كان الطازج أو المجفف ولكن يفضل الطازج فهو أكثر فعالية وأقوى في النكهة.
  3. ثم نضيف مسحوق القرفة ونتركه يغلي لدقائق.
  4. يمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للحصول على مذاق حلو.
  5. يمكنك إضافة الزنجبيل والقرفة على الأطعمة المختلفة كالبهارات لتستفاد بفوائدها المتعددة فيمكنك إضافتها إلى السلطة أواللحوم أو الشوربة.

فوائد الزنجبيل بالقرفة للنساء

هناك عدة فوائد للجنزبيل:

أولًا: فوائد الزنجبيل للنساء

  • التقليل من الشعور بالغثيان: نظرًا لاحتوائه على مادتي الجنجرول (Gingerols) والشوغول  (Shogaols) فهو فعّال في معالجة الغثيان للنساء الحوامل.
  • التقليل من آلام الحيض: يساهم الزنجبيل في الحد من آلام الحيض لأنه يعمل على تقليل انقباضات الرحم. وذكر الأطباء أن له نفس تأثير الإيبوبروفين (Ibuprofen) أو حمض الميفانمك، (Mefenamic acid)
  • تقليل النزيف أثناء الحيض:  يؤكد الأطباء أن الزنجبيل علاج فعال للنساء الذين يعانون من فرط النزيف أثناء فترة الحيض.

ثانيًا: فوائد القرفة للنساء

  • تأخير ظهور التجاعيد: تعمل القرفة على تأخير علامات التقدم بالسن نظرًا لفعاليتها في زيادة تصنيع الكولاجين في البشرة مما يحافظ على شباب البشرة ونضارتها.
  • تقلّل من آلام الحيض: يكفي شرب كوب واحد من القرفة أثناء فترة الحيض لتفادي التقلصات الناتجة عنها.
  • التقليل من تكيسات المبايض: تساهم القرفة بشكل كبير في التقليل من مشكلة تكيسات المبايض لدى السيدات وذلك من خلال التقليل من مقاومة الأنسولين.

اقرأ أيضًا: فوائد التفاح الأخضر للتخسيس

محاذير تناول مشروب الزنجبيل بالقرفة

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
  • في حالة الرضاعة نتجنب تناول شاي الزنجبيل بالقرفة لأنه حتى الآن لا توجد دراسات كافية تؤكد وصول الزنجبيل للرضيع عن طريق حليب الأم.
  • إذا كنت تعاني من حساسية اتجاه مشروب الزنجبيل بالقرفة.
  • إذا كنت تتناول أدوية لخفض السكر عليك أن تستشير الطبيب لأن القرفة تعمل على خفض السكر في الدم.
  • عدم الإفراط في تناول القرفة لأن الإكثار منها قد يؤدي إلى مشاكل في الكبد.
  • إذا كنت تتناول أدوية للضغط, أو السكر, أو مضادات حيوية، عليك أن تتوخى الحذر لأنها تؤثر على مفعول هذه الأدوية.
  • الإفراط في تناول الزنجبيل بالقرفة يؤدي إلى حدوث تقرحات في المعدة وتزيد من حموضة المعدة.
  • ومن فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق أنه يعمل على زيادة ضربات القلب.
  • يمنع على الحامل لأنه يزيد من تقلصات الرحم.
  • ومن فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق أيضًا أنه يؤثر على الجهاز العصبي مما يؤدي إلى زيادة التوتر.

وفي الختام نود أن نذكركم أن لكل شيء فوائد وأضرار وعلينا أن نتناول أي شيء باعتدال فإذا تناولنا مشروب الزنجبيل بالقرفة بقدر مناسب دون الإفراط في تناوله؛ حصلنا على فوائده التي لا يمكن أن ننكرها وتجنبنا أضراره.

حاولنا في هذا المقال أن نستعرض فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق، وذكرنا دوره الفعّال في خسارة الوزن وحل مشكلة النحافة، كما أننا أضفنا منافع هذا المشروب بالنسبة للنساء بوجه خاص، والطريقة الصحيحة في تحضيره والأضرار الناتجة عنه في حالة الإفراط في تناوله.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: